Llegó el mes de diciembre, las personas planean las fiestas navideñas, hay reuniones familiares y la alegría inunda los hogares, pero para mucha gente no todo es diversión, ya que precisamente en esta temporada les llega la llamada depresión navideña o blanca.
Para algunas personas estas fechas son de reflexión, lo que las lleva a sentir tristeza o ansiedad, existe desgano y pesimismo pese a que todos a su alrededor irradian alegría y esperanza.
Estudios de la Universidad Nacional Autónoma de México indican que esto no se trata de algún trastorno psicológico, sólo es un estado de ánimo negativo para todo lo que tenga que ver con las festividades navideñas.
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Algunos factores que pueden detonar estas emociones de negatividad, son los problemas familiares, sociales y económicos de cada persona.
Esto no se debe confundir con los llamados Blues de Navidad, que se manifiestan durante los días cortos, oscuros y fríos de invierno, ya que las personas no se exponen suficiente tiempo a la luz del sol, provocando una baja en los niveles de vitamina D.
Los síntomas más comunes de la depresión navideña o blanca son los siguientes:
- - Insomnio
- - Ansiedad
- - Tristeza
- - Falta de apetito
- - Mal humor
En Acapulco no se espera una temporada de Navidad llena de festejos o de alegría, la mayor parte de la población luce estresada y con desánimo, todo ello como consecuencia de los estragos provocados por el huracán Otis.
Lo recomendable es que si conoces a alguien que muestre signos de depresión, o si tú mismo tienes alguno de los síntomas, se busque ayuda profesional para superar esta etapa y salir adelante.
